[生活]夏季消暑妙招——“以熱攻熱”_太太攻略_宜太太商城，最溫暖的個人健康護理商城。- 在線銷售個人護理用品、生活用品、旅行戶外用品。

?? 導讀：夏季，離不開兩個詞——高溫、炎熱，我想沒有人會喜歡它，可是卻不能逃避也逃避不了，感覺人生最痛苦的事情莫過于此的有木有？如何選擇合適的消暑方式度過這個夏天？有人選吃冷飲，有人選洗冷水澡，各種應對措施千奇百怪的都有，有好的、有壞的。但是“以熱攻熱”聽說過么？很新奇吧？

??? ? 熱天吃冷飲降溫，洗冷水澡沖涼，都是一些“想當然”的想法造成的誤區。冰冷的刺激容易造成血管的收縮，更不利于身體排汗與熱量的散發，只能圖得一時涼快。夏天氣溫接近的溫度，散熱方式以汗蒸發為主，所以用“以熱攻熱”不失為較好的養生消暑方法。

　　熱毛巾擦身

　　每天用熱毛巾擦身。夏天，人的臉面和軀干難免多汗，及時擦汗可促使皮膚透氣，但必須用熱毛巾，才能適應降溫節律。

　　熱水洗腳

　　腳有第二心臟之稱，人的腳上分布有全身的代表區和五臟六腑的反射點。古人云：“睡前洗腳，勝似補藥。”夏季也不例外。當時雖然感覺有點熱，但事后反而會帶來涼

　　熱水洗澡

　　其實夏天洗熱水澡雖然會出很多汗，但熱水會使毛細血管擴張，有利于的散熱。

　　多喝熱茶

　　飲一杯熱茶可以在9分鐘后使體溫下降1-2℃。熱天多喝綠茶可以醒腦提神，多喝菊花茶可以除郁解煩，多喝決明子茶可以清熱補腦，多喝枸杞茶可以補肝益腎。

　　多做熱身鍛煉

????? 建議多鍛煉，每次鍛煉都要達到出汗的目的，以提高機體的散熱功能。但是運動量要適可而止，以防中暑。

　　最后就是夏天白天時間較長，夜晚時間較短，睡眠時間一般人都會不足，中午如果不午休的話，容易感覺困乏。

　? 夏季，還有一點也很最重要，常言道“事由心生”、“心靜自然涼”，炎熱的天氣常使人心情煩躁、坐立不安。因此，消暑首先就是讓自己的思想平靜下來，神清氣和，樂觀愉快，不要焦慮、緊張、急躁、激動，讓神經系統處于寧靜的狀態。

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