冬季5則養生保健小常識 你get到了嗎？
2016-12-28???來源：漂亮女人???責任編輯：王曼萍???手機閱讀：
導語
冬天新陳代謝比較緩慢，是養生保健的最佳時期。冬季養生不僅僅只是保暖，在飲食和作息習慣上也要有所改變。冬季養生也強調運動，只有健康的身體才能抵抗嚴寒。
隨著天氣逐漸變冷，冬天也馬上就要到了。冬天的新陳代謝較慢 并且也是身體抵抗力最差的時候，所以，在冬季學會養生保健是關鍵。下面介紹五則冬季養生保健小常識，一起來看看吧!
1、保持室內空氣流通
隨著冬季的到來，人們常常習慣把房屋的門窗關得緊緊的，這樣子會使房間內的產生過多的二氧化碳，再加上汗水的分解產物，消化道排除的不良氣體等，將使室內空氣受到嚴重污染。在這種情況下非常不利于人的身體健康。 長時間在這樣環境中會出現頭昏、疲勞、惡心、食欲不振等現象。另外，冬季是一氧化碳中毒事件的高發季節，因此我們要經常打開門窗，讓陽光照射進來，一定要保持室內空氣流通、新鮮。
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