水腫體質的MM總是很煩惱忽胖忽瘦！尤其是小腿，只要一不注意很容易就腫成大象腿！其實水腫什么的只要日常注意就很容易消滅掉！無論是躺下來還是上班時候坐著都能夠利用膝蓋來幫助消滅小腿水腫，快速瘦小腿！！

　　方法名稱：膝蓋按摩消小腿水腫

　　方法介紹：

　　躺在地面上，彎曲雙腿膝蓋，將一只腳彎曲，小腿搭在另外一只腳的膝蓋上，利用膝蓋來回按摩小腿肌肉，換另外一邊重復剛才的動作。坐在椅子上，翹著二郎腿將一只腳的小腿放在另外一只腳的膝蓋上，雙手扶住椅子保持身體平衡，然后換另外一邊重復剛才的動作。

　　減肥原理：上下來回按摩小腿肌肉，有助于促進血液循環和新陳代謝。水腫原因很多時候是因為體內堵塞導致淋巴疏松不成功，按摩能夠促進體內淋巴液的流通。