久坐一族和久站一族都會有小腿水腫的問題，那么針對這種情況要怎么瘦小腿呢?小編建議，飲食、按摩、運動一樣都不能少。只要改善腿部血液循環的情況，打通淋巴，小腿水腫的情況就能明顯改善，小腿圍立馬瘦一圈!

　　【飲食】

　　導致水腫的其中一個原因，就是鹽分攝入過剩，在我們平日的飲食生活當中，鹽分過多的餐飲比較普遍。我們每天攝入多少的鹽分才算是標準呢?成年男性每日攝入低于10克，女性攝入低于8克的標準量。但實際上，我們每天攝入的鹽分高達11-12克，遠超過標準。

　　所以，我們平時就應該多留神，有意識地控制從飲食中攝入的鹽分量，并且多攝入鉀，可以有效地促進鹽分中鈉的排除。