您現在的位置： 首頁 > 【主題養生系列】無錫拈花灣 禪修瑜伽之旅
產品特色
瑜伽、品茗、花道、禪食是此次可以體驗到的項目，如果你感覺心蒙了塵，身體也疲憊不堪、那這次瑜伽之旅可以讓你的心靈得到安樂自在，并用善心、慈悲、包容對待一切
●這次旅程不是普通的觀光游樂，而是一次歡喜但嚴肅的探索自心的修行之旅。
●禪瑜伽適合每一個人，無論是否有基礎，無論年齡和身體狀況，你都會找到適合自己的部分。
●肩頸、腰背等身體上的疲憊和疼痛，會在練習中找到適合自己的療愈方法。
●工作、生活、情感中積聚的情緒和壓力得到釋放和療愈，體驗內心的喜悅和寧靜。
●禪食，沐手燃香，素食文化講解，思一粥一飯來之不易，感悟食物的禪意。全程素食，以慈悲之心吃飯，不為喜愛的飲食而狂喜，也不為不喜愛的飲食而煩憂。
●這次旅程不是普通的觀光游樂，而是一次歡喜但嚴肅的探索自心的修行之旅。
●禪瑜伽適合每一個人，無論是否有基礎，無論年齡和身體狀況，你都會找到適合自己的部分。
●肩頸、腰背等身體上的疲憊和疼痛，會在練習中找到適合自己的療愈方法。
●工作、生活、情感中積聚的情緒和壓力得到釋放和療愈，體驗內心的喜悅和寧靜。
●禪食，沐手燃香，素食文化講解，思一粥一飯來之不易，感悟食物的禪意。全程素食，以慈悲之心吃飯，不為喜愛的飲食而狂喜，也不為不喜愛的飲食而煩憂。
產品詳情
第1天 各自出發地—拈花灣
餐食：無 交通： 住宿：螢火小墅或百尺竿或其他同級客棧。
一條名叫“香月花街”的路貫穿南北，石板路面，道路兩旁唐風宋韻的仿古建筑，不經意間會誤以為身在京都，這里就是我們這次禪修瑜伽的所在地——拈花灣小鎮。
晚餐自理：拈花灣匯聚來自各地的創意美食：江南本幫菜、各國料理、風味小吃。
小鎮晚上7點鐘有佛塔點燈儀式和水上大型演出，可自行安排參觀。
全程課程帶領老師：噶瑪妙善
從事瑜伽教學6年
畢業于印度KaivalyadhamaG. S. 瑜伽研究學院
全美瑜伽聯盟200小時TTC認證教師
跟隨陳文珠教授、邵玉芬教授在復旦大學醫學院研修婦產科學和營養學
美國加利福尼亞大學洛杉磯分校護理學院學習運動與康復護理學
世界衛生組織（WHO）婦幼保健基地認證女性瑜伽、孕產瑜伽、親子瑜伽教師
中國孕嬰協會孕期瑜伽、產后瑜伽、親子瑜伽認證教師
復旦大學醫學院母嬰健康中心理療康復瑜伽課程教材編寫和研發專員
理療瑜伽培訓認證教師
空中瑜伽培訓認證教師
經絡瑜伽培訓認證教師
原始點醫學及生物全息療法培訓認證教師
董氏針灸針灸師
第2天 拈花灣小鎮
餐食：早/午/晚 交通： 住宿：螢火小墅或百尺竿或其他同級客棧
6:30-8:00—日出冥想＋唱誦＋消化系統強健（戶外）
8:00-9:30—早餐
10:00-12:00—瑜伽呼吸方法學習+經絡瑜伽
12:00-13:30—禪食
下午自由活動（可自行選擇小鎮內禪意課程或逛小鎮），酒店提供下午茶
17:00-18:00—晚餐（素食）
19:30-21:30—瑜伽與藝術+集體療愈
全程課程帶領老師：噶瑪妙善
從事瑜伽教學6年
畢業于印度KaivalyadhamaG. S. 瑜伽研究學院
全美瑜伽聯盟200小時TTC認證教師
跟隨陳文珠教授、邵玉芬教授在復旦大學醫學院研修婦產科學和營養學
美國加利福尼亞大學洛杉磯分校護理學院學習運動與康復護理學
世界衛生組織（WHO）婦幼保健基地認證女性瑜伽、孕產瑜伽、親子瑜伽教師
中國孕嬰協會孕期瑜伽、產后瑜伽、親子瑜伽認證教師
復旦大學醫學院母嬰健康中心理療康復瑜伽課程教材編寫和研發專員
理療瑜伽培訓認證教師
空中瑜伽培訓認證教師
經絡瑜伽培訓認證教師
原始點醫學及生物全息療法培訓認證教師
董氏針灸針灸師
第3天 拈花灣—各自出發地
餐食：早/午 交通： 住宿：無
6:30-8:00—禪修早課＋拜日體式（戶外）
8:00-9:00—早餐
9:30-10:30—《心經》抄寫＋講解
10:30-12:30—肩頸療愈＋脊柱療愈＋瑜伽按摩術
12:30-13:30—午餐（素食）
下午—自由活動（可自行選擇游覽小鎮周邊的靈山大佛、五印壇城、梵宮）
費用說明
費用包含：
1. 兩晚住宿（含早、下午茶）
2. 行程所列正餐
3. 瑜伽老師授課費，學員實操費
費用不包含：
1. 自行前往相關車費、油費、過路橋費等
2. 單房差，如產生單房差每人1200元
3. 自行消費、購買瑜伽產品如瑜伽墊等費用
4. 旅游意外險，建議客人自行購買短期旅游意外險
1. 兩晚住宿（含早、下午茶）
2. 行程所列正餐
3. 瑜伽老師授課費，學員實操費
費用不包含：
1. 自行前往相關車費、油費、過路橋費等
2. 單房差，如產生單房差每人1200元
3. 自行消費、購買瑜伽產品如瑜伽墊等費用
4. 旅游意外險，建議客人自行購買短期旅游意外險
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